Zašto je dobar za sitostKiseli kupus nije samo vrlo ukusan, već i izuzetno koristan. Njega treba dulje žvakati, a u želucu zauzima puno prostora – zbog toga daje dugotrajan osjećaj sitosti i sprječava prejedanje. Utjecaj na probavu i kalorijeFermenti koji se oslobađaju tijekom probavljanja kiselog kupusa ometaju apsorpciju masti iz istog obroka. To znači da…
Maslinovo uljeMaslinovo ulje izuzetno je korisno za zdravlje kože. Sadržaj mononezasićenih masnih kiselina pozitivno djeluje na zdravlje srca i pomaže u regulaciji razine šećera u krvi. OrahGrčki orasi pomažu u smanjenju upalnih procesa u mozgu, čime podržavaju i potiču kognitivnu aktivnost. BorovnicaBorovnice imaju snažno antioksidativno djelovanje. Antioksidansi se bore protiv slobodnih radikala i pomažu u…
Ukusni i zdravi bademi bogati su ne samo proteinima, već i tvari koja olakšava uspavljivanje i pomaže mišićima da se opuste. Osim toga, ovi orašasti plodovi sadrže melatonin, a također mogu smanjiti razinu hormona stresa – kortizola. Prema istraživanjima, bademi, kao i ulje od badema, imaju hipnotički i sedativni učinak.
